1. Deze website gebruikt cookies. Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies. Leer Meer.

Fitness, Bodybuilding, etc.. [Deel 9]

Discussie in 'Actualiteiten, Sport, Entertainment en Lifestyle' gestart door Gdzr, 22 jan 2015.

  1. Scarlett

    Scarlett Active Member

    Berichten:
    34
    Leuk Bevonden:
    2.918
    Ja das geen probleem ik zie t echt als bijkomstigheid
    Mn focus is sterk worden (en vooral in mn bovenlichaam)
     
  2. Kevf

    Kevf Hardcore poster

    Berichten:
    16.896
    Leuk Bevonden:
    983
    Vrouwen zijn van nature relatief slap in hun bovenlichaam. Toch zal elk goed schema een goede balans moeten hebben tussen boven en onderlichaam :) Deadliften doet trouwens wonderen voor beide.
     
  3. Scarlett

    Scarlett Active Member

    Berichten:
    34
    Leuk Bevonden:
    2.918
    Ja deadlift wil ik ook goed onder de knie krijgen
    Fysio zei gister tegen me dat ik niet echt een sterke rug heb en dat ik best harder mag trainen op bovenlichaam
     
    RO3Li vindt dit leuk.
  4. L.A.

    L.A. Active Member

    Berichten:
    656
    Leuk Bevonden:
    4.870
    Fysio wil ook wel hard trainen op je bovenlichaam
     
    Fiasco en Reckuuza vinden dit leuk.
  5. Reckuuza

    Reckuuza #THEGREATRESET2030 #WORDWAKKER #ONELASTRIDE

    Berichten:
    9.519
    Leuk Bevonden:
    13.885
    [​IMG]
     
    L.A. vindt dit leuk.
  6. Kevf

    Kevf Hardcore poster

    Berichten:
    16.896
    Leuk Bevonden:
    983
    Tip: krijg eerst de romanian deadlift onder de knie.

     
  7. ColdzeroNL

    ColdzeroNL Thrustmast TX Leather Edition

    Berichten:
    1.603
    Leuk Bevonden:
    1.096
    En wat bedoelt mijn beste collega daar dan mee? Denk dat 90% van de bevolking niet een optimaal sterke rug heeft maar de meeste mensen lopen ook geen klachten op dus het is een beetje een dooddoener. Wel goed als je daar motivatie uithaalt om er wat mee te doen, daar niet van. Als ik je posts zo lees heb ik wel het idee dat je een beter beeld hebt van wat je wilt en hoe je het wil gaan bereiken dus dat is alleen maar goed.
     
  8. Kevf

    Kevf Hardcore poster

    Berichten:
    16.896
    Leuk Bevonden:
    983
  9. Jerreby

    Jerreby Active Member

    Berichten:
    2.043
    Leuk Bevonden:
    32
    Ontzettend gave speech en inderdaad heel toepasbaar op fitness :)!
     
    Kevf vindt dit leuk.
  10. Reckuuza

    Reckuuza #THEGREATRESET2030 #WORDWAKKER #ONELASTRIDE

    Berichten:
    9.519
    Leuk Bevonden:
    13.885
  11. Nerrion

    Nerrion yikes

    Berichten:
    1.402
    Leuk Bevonden:
    177
    We zijn freaks bro. 5%
     
  12. Reckuuza

    Reckuuza #THEGREATRESET2030 #WORDWAKKER #ONELASTRIDE

    Berichten:
    9.519
    Leuk Bevonden:
    13.885
  13. ColdzeroNL

    ColdzeroNL Thrustmast TX Leather Edition

    Berichten:
    1.603
    Leuk Bevonden:
    1.096
    De laatste twee zinnen in het artikel zeggen genoeg
     
  14. Kevf

    Kevf Hardcore poster

    Berichten:
    16.896
    Leuk Bevonden:
    983
    Sorry dit ligt redelijk ver buiten mijn kennisgebied. De kennis die ik wel heb staat hier haaks op. Voor zover ik weet zorgt juist een zittende levensstijl voor aderverkalking.

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3251175/

    Dat is wat kort door de bocht. Maar wellicht is het idd een adaptief proces van het lijf wat niet zoveel kwaad kan. Dan komt het neer op: een levensstijl zonder beweging ==> je aderen slippen dicht op een ongezonde manier. Een levensstijl met voldoende beweging (vaak fietsen, wandelen, youporn) ==> voorkomt dicht slibben van de aderen, beste optie. Een levensstijl met zeer intensieve sport ==> extra druk op de aderen waardoor die verbreden, lichaam gaat met opzet verkalken om de aderen sterker te maken en wellicht ook een normale bloeddruk te hanteren (kan erg laat zijn bij sporters). Maar goed allemaal hypothese.

    Groot nieuws: East End Strength Sports, de gym die ik aan het oprichten was, gaat niet door. De locatie bleek qua constructie ongeschikt vanwege geluidsoverlast naar de woning, maar vooral trillingen via de stalen balken. Een andere locatie was niet haalbaar vanwege diverse redenen.

    Als doekje voor het bloeden wel wat spul gekocht zodat we thuis kunnen trainen :)
     
  15. Marty NL

    Marty NL Active Member

    Berichten:
    939
    Leuk Bevonden:
    77
    Zonde man. Zo een bak ruimte, die er (zo het leek) goed voor geschikt is.

    Wel lekker dat je thuis kan trainen. Als ik straks de vloer in het nieuwe huis heb liggen en de garage leeg heb komt er ook een trainingshok
     
  16. Kevf

    Kevf Hardcore poster

    Berichten:
    16.896
    Leuk Bevonden:
    983
    Het is echt fucking awesome om die spullen thuis te hebben staan. 2x in de week naar de gym en 2x in de week thuis trainen. De dagen dat we vrij zijn gaan we naar de gym, op werkdagen direct na het werk thuis trainen.

    En de bak ruimte gaan we alsnog goed gebruiken ^^
     
    Reckuuza vindt dit leuk.
  17. Kevf

    Kevf Hardcore poster

    Berichten:
    16.896
    Leuk Bevonden:
    983
    Blij: na drie jaar dan eindelijk weer pijnvrij kunnen low bar squatten. Hier 160 voor een voorzichtige single. Techniek is nog fors wennen want ik heb in 2014 ook maar drie maanden low bar squats gedaan.



    en nog een easy 220 deadlift:



    over 7,5 weken mee doen met de clubwedstrijd van Northside Barbell.
     
    Smok3y en Reckuuza vinden dit leuk.
  18. Smok3y

    Smok3y Dark Souls!

    Berichten:
    3.670
    Leuk Bevonden:
    277
    Waar kan ik een goed voedingsschema checken?

    Geen zin om er voor te betalen
     
  19. Kevf

    Kevf Hardcore poster

    Berichten:
    16.896
    Leuk Bevonden:
    983
    Smok3y vindt dit leuk.
  20. Reckuuza

    Reckuuza #THEGREATRESET2030 #WORDWAKKER #ONELASTRIDE

    Berichten:
    9.519
    Leuk Bevonden:
    13.885
    WAAROM IS DRAGON BALL SUPER ZO FUCKING LEKKER TIJDENS T POMPEN!?!?!?!?!

    IK GA KEI LEKKER

    V2 DAT DOOR JE LIJF GIERT

    @Fiasco
     
    Fiasco vindt dit leuk.

Deel Deze Pagina